Tiroides: ¿Sabes como afecta tu estado de animo?
Los trastornos de la tiroides son muy comunes, por lo que te presento con algunos datos. La OMS estima que aproximadamente unas 750...
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Escucha para comprender no para contestar
En función de la escucha, construimos nuestras relaciones personales, interpretamos la vida, planeamos el futuro y definimos nuestra...
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- 9 feb
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Construye relaciones sanas
Las relaciones sanas pueden darse entre amigos, compañeros de trabajo o de clases, familiares, así como en pareja, por eso me gusta...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 13 ene
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¿Cómo se ve la depresión?
¿Qué es? Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona y se manifiesta por cambios en el estado de ánimo, en el comportamiento,...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 25 jun 2021
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La Procrastinación
¿Conoces la Fábula de la Cigarra y la hormiga? Durante todo un verano, una cigarra se dedicó a cantar y a jugar sin preocuparse por nada....
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Sandra Cienfuegos Torres
- 8 jun 2021
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Heridas emocionales
La manera en la que percibimos e interpretamos el mundo la aprendemos en la infancia, esto se debe a que nuestro ambiente, familia,...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 14 may 2021
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¿Qué son los estilos de afrontamiento?
Cuando nos enfrentamos a situaciones de nuestra vida cotidiana la manera en la que lo hacemos juega un papel muy importante no solo para...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 29 abr 2021
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Descubre las ventajas del Networking
En el mundo laboral de hoy existen ciertos términos originados de lenguas extranjeras, que fuimos adoptando poco a poco hasta...
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- 9 abr 2021
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El arte de las Destrezas sociales
Los seres humanos somos seres sociales y, por lo tanto, adquirir una serie de habilidades o destrezas sociales pueden permitirnos vivir...
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- 25 mar 2021
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Y tú, ¿eres creativ@?
¿Qué es? El proceso creativoes un método de solución de problemas, es decir es hallar soluciones originales antes los nuevos retos que se...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 1 mar 2021
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Inteligencia Emocional en pareja
Conocer la estructura de una pareja nos puede permitir entender mejor los procesos por los que se desencadenan los conflictos en ella y...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 11 feb 2021
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Finanzas en pareja
En las relaciones de pareja es común que nos demos tiempo para acordar qué película queremos ver, qué lugar queremos conocer juntos o...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 28 ene 2021
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Efectos psicológicos de la discriminación laboral en la autoestima
Sufrir discriminación es uno de los daños más frecuentes a los que nos enfrentamos diariamente. La discriminación: Es aquella conducta...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 22 dic 2020
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Se el adulto que necesitabas cuando eras niño.
Existen una serie de necesidades emocionales básicas que mientras crecemos se espera que nuestros padres o nuestros cuidadores nos ayuden...
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- 7 dic 2020
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Claves para aumentar tu autoestima
¿Qué es autoestima? Es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos, la...
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- 30 nov 2020
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Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional se refiere a las aptitudes para reconocer, interpretar, procesar y regular las emociones en nosotros mismos y...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 17 nov 2020
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Salario Emocional
Las cirscuntancias de hoy no solo nos han enfrentado a la necesidad de cuidar nuestra integridad fisica, economica y familiar si no...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 30 oct 2020
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Ansiedad: ¿Qué hago con ella?
Ansiedad es una preocupación y miedo intensos, excesivos y continuos ante situaciones cotidianas. Normalmente aparece a causa del estrés...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 30 sept 2020
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El nuevo reto de la evaluación de desempeño en México frente al COVID-19
¿Qué es y para que sirve? La evaluación proviene del latín: valere, que significa Valorar, lo que implica la acción de fijar valor a...
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Sandra Cienfuegos Torres
- 24 sept 2020
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El estrés y la salud mental
El estrés es un estado de tensión física y mental que se genera como respuesta automática ante situaciones externas que son percibidas...
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